Bha bracaist mhath agad, bha lòn, biadh agad, agus bìdh snog agad tron latha, ach air an oidhche tha e fhathast anns an stamag! Carson
Chan eil mòran carbohydrates iom-fhillte anns an daithead agad.
Bidh iad a 'toirt seachad faireachdainn fad-ùine de aiteachd. Gheibhear na carbohydrates seo ann an aran agus pasta gràn làn, ròin dhonn, min-choirce garbh.
Agus mòran de shìmplidh
Ris geal, buntàta friogais, biadh luath, siùcar. Bidh carbohydrates sìmplidh air an lughdachadh gu glùc gu glucose, is e sin as coireach gu bheil thu airson ithe a-rithist.
'S dòcha gum bi duilgheadasan hormone agad.
Faodar meudachadh de bhiadh a cheangal ri dysfunction an curaidh thyroid, cho math ri cruthachadh hormonan a bheir buaidh dhìreach air a 'bhiadh - leptin agus ghrelin. Tha Leptin a 'seasamh a-mach gus am bi sinn a' faireachdainn gu bheil sinn a 'faireachdainn gu bheil sinn a' faireachdainn gu bheil sinn a 'faireachdainn gu bheil sinn a' faireachdainn gu bheil sinn a 'faireachdainn gu bheil sinn a' faireachdainn sàmhach Ghrelin, air an làimh eile, a 'brosnachadh oirnn ithe.
Tha thu a 'fuireach ann an cuideam
Nuair a tha thu "aig a 'chrìch," bidh an corp a' dèanamh mòran den chnàmhan hormone, ris an canar hormone stress. Tha an t-àrdachadh aige co-cheangailte ri barrachd dealachadh.
Bidh thu daonnan a 'cadal gu leòr
Faodaidh cion uairean de chadal buaidh a thoirt air a bhith a 'dèanamh leptin agus ghrelin.
https://bugs.openwrt.org/index.php?getfile=607
https://labs.parabola.nu/attachments/download/452/321c.gz
Chan eil mòran carbohydrates iom-fhillte anns an daithead agad.
Bidh iad a 'toirt seachad faireachdainn fad-ùine de aiteachd. Gheibhear na carbohydrates seo ann an aran agus pasta gràn làn, ròin dhonn, min-choirce garbh.
Agus mòran de shìmplidh
Ris geal, buntàta friogais, biadh luath, siùcar. Bidh carbohydrates sìmplidh air an lughdachadh gu glùc gu glucose, is e sin as coireach gu bheil thu airson ithe a-rithist.
'S dòcha gum bi duilgheadasan hormone agad.
Faodar meudachadh de bhiadh a cheangal ri dysfunction an curaidh thyroid, cho math ri cruthachadh hormonan a bheir buaidh dhìreach air a 'bhiadh - leptin agus ghrelin. Tha Leptin a 'seasamh a-mach gus am bi sinn a' faireachdainn gu bheil sinn a 'faireachdainn gu bheil sinn a' faireachdainn gu bheil sinn a 'faireachdainn gu bheil sinn a' faireachdainn gu bheil sinn a 'faireachdainn gu bheil sinn a' faireachdainn sàmhach Ghrelin, air an làimh eile, a 'brosnachadh oirnn ithe.
Tha thu a 'fuireach ann an cuideam
Nuair a tha thu "aig a 'chrìch," bidh an corp a' dèanamh mòran den chnàmhan hormone, ris an canar hormone stress. Tha an t-àrdachadh aige co-cheangailte ri barrachd dealachadh.
Bidh thu daonnan a 'cadal gu leòr
Faodaidh cion uairean de chadal buaidh a thoirt air a bhith a 'dèanamh leptin agus ghrelin.
https://bugs.openwrt.org/index.php?getfile=607
https://labs.parabola.nu/attachments/download/452/321c.gz
